أميرة الورد
01/03/2007, 12:29 PM
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
كن هادئاً وسعيداً
إلى من أحس أن نفسه قلقه . . وشعر بالاكتئاب .
وظن أن الدنيا ترح ليس فيها فرح . . وحسب أن الناس سعداء . . وهو في غاية الشقاء . . إليه هذه الباقة . . ورود وأزهار . . مقطوفة من حدائق النصح . . ومنتقاة من بساتين الحكمة . . ومأخوذة من تجارب الآخرين .. علها تزيل عنه الهموم
المقدمة
كثيراً ما يشعر المرء منا بالتوتر إما لسبب جلي أو لعلة غير معروفة ولا واضحة لديه .
وهذا الملف يحتوي بين دفتيه على نصائح وحكم متنوعة الهدف ، منها فتح أبواب الهدوء وغلق أبواب التوتر لكي تنساب السعادة بين يدي القارئ ، فالتعاسة مصدرها التوتر والقلق والخوف وإذا انتقت أسباب التعاسة فالسعادة ستجد المكان المناسب في الصدر والفكر .
بإمكان القارئ أن يقرأ متسلسلاً فتكون الفوائد متتابعة أو أن يفتحه كيفما اتفق ليحصل على نصيحة مفيدة ، وذلك أن كل فقرة مختصة بمعلومة لا تزيد عن حدودها لكي لا يمل القارئ ، وبالإمكان جعله في ملف أو قراءته مباشرة ومن أحس بتوتر استخرجه وتصفّح بضعة أوراق منه علها تكون مفيدة في إزالة التوتر.
وأرجو من الله أن يجعل هذا العمل في ميزان حسناتي .
" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والكسل والجبن والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال "
( ( * الصاحب ساحب* ) )
أتدري ما الذي يعنيه هذا المثل ؟ !
إنه يعني بأن من تصاحبه يسحبك لتعمل مثله لذا حاول أن تصاحب الأشخاص الهادئي الطبع لأن ذلك سيشعرك بالهدوء
فكر فيمن هو هادئ الطبع من أصحابك .
اتصل به . . أو اذهب إليه . . أو أدعه لزيارتك ، فلربما سحبك من بحيرة التوتر وأبحر بك في بحر السعادة ، وتذكر أن الرسول ( صلى الله عليه وسلم ) شبه الجليس الصالح ببائع المسك والجليس السوء بنافخ الكير .
ولو نظرنا للحديث من ناحية السعادة وناحية الهم لوجدنا أن الحديث ينطبق على ذلك ، فالصاحب البشوش يعطي صاحبه باقة متنوعة من التفاؤل والمرح والسعادة ويجعل حياته مفعمة بالعبق والأمل .
أما الصاحب العبوس فهو كنافخ الكير يؤذي صاحبه بالمنظر العبوس ، وأخبرني ما الذي تتوقعه من شخص قسمات وجهه تنطق بالهم وصفحاته تدل على القلق إلا يسري مثل تلك الهموم لمن يصاحبه أو لم يقولوا قل لي من تصاحب ؟ أقل لك من أنت ؟ إذن من الآن ميز الأحسن والأفضل .
* * *
( ( * اهتم بالتبكير في كل شيء * ) )
إذا كان لديك موعد فحاول أن تصل إليه قبل الوقت المحدد ببضع دقائق وذلك لأسباب ثلاثة هي
الأول : تحسباً لأي أمر قد يؤخرك عن حضور الموعد
الثاني : أن تتجنب التوتر المصاحب للعجلة .
الثالث : ليكون لديك بضع دقائق تسترخي فيها قبل الموعد وتذكر أن الرسول صلى الله عليه وسلم يقول :
" اللهم بارك لأمتي في بكورها "
فكر قليلاً في عواقب التأخير المتمثلة في وصولك وأنت في حال الانزعاج والارتباك وقد تخطئ أو تنسى أشياء مهمة ، كذلك ربما يأخذ من ضربت معه موعداً انطباعاً عنك أنك مخلف لمواعيدك فيتخذ موقفاً سيئاً منك . .
بكر في أي شيء تنوي فعله . . وتذكر المثل الشعبي : من سبق أكل النبق . .
وتذكر أيضاً : أن الطيور طارت بأرزاقها فالطائر المتأخر قد لا يجد شيئاً .
* * *
( ( * لا داعي للقلق من المستقبل * ) )
أغلب التوتر يحصل نتيجة التفكير في المستقبل ، وهذا ببساطة مضيعة للسعادة الحاضرة من أجل أمر قد لا يحصل وإن حصل فإنه يكون قد حرم نفسه من سعادة بين يديه .
استمتع بما أنت فيه وتذكر أن المستقبل غيب ربما تصل إليه ولا تجد ما كنت تخاف منه بل تجد مسرة ، وإن حصلت على ما كنت تخاف منه فلا أقل من أن تكون حققت راحة لنفسك قبل أن تصل إلى الأمس . .
أو تدري ما مثل القلق من المستقبل ؟ ! !
إنه كمثل إنسان في قارب صغير بدلاً من أن يتمتع برحلة طيبة جلس على كرسي وأخذ يفكر في المستقبل هل سينجح في أموره أم لا ويمضي الوقت عليه فإذا هو ينتبه إلى خطر محدق به فالمركب في عرض البحر والوقت ليل فلا هو استفاد من الرحلة ولا اقترب من الشاطئ ، فخسر سعادة حاضرة بقلق لأمر في علم الغيب .
* * *
( ( * لا تقيد نفسك * ) )
استغرب كثيراً ممن يحشر نفسه في ملابس بحيث تبدو تقاطيع جسده أو جسدها بارزة للعيون ، ومن يفعل ذلك يكون عرض نفسه لأمرين :
الأول : دعوة الكل لمشاهدة تفاصيل الجسم .
الثاني : تقييد نفسه في حبس متحرك .
تذكر دائماً بأن : اللبس والحذاء الضيق حتماً سيسببان ضيقاً في الجسد يؤثر على النفس . . وعلى العكس فاللبس المريح والحذاء راحة للجسد ومن ثم للنفس .
من الآن فصاعداً . .
لا تقيد نفسك بلبس ضيق . .
بل البس ملابس مريحة لترتاح نفسياً وجسدياً . .
* * *
( ( * افرك فروة رأسك * ) )
لعلك لا حظت قريباً لك في حالة توتر فجأة ابتدأ في حك رأسه بأصابع يديه ثم بزغت ابتسامة على وجهه وهذا أمر بديهي وأدعوك لأن تفرك رأسك بين فينة وأخرى بأصابع يديك بأصابعك ستشعرك براحة . .
أتدري لماذا ؟
لأن ذلك بمثابة تدليك للأعصاب التي ترتاح فتجعل الهدوء ينساب إليك عبر بوابة الراحة .
كرر ذلك يومياً وستجد النتيجة الطيبة . .
وبإمكانك استخدام المشط أو فرشاة الشعر .
* * *
( ( * اقنع بما أنت فيه * ) )
الأماني والخيالات والأحلام شيء
والواقع شي آخر .
ولا شك بأن الرغبة في الوصول للأفضل أمر لا غبار عليه ، لكن ذلك يستتبع قلقاً وتوتراً .
فأفضل حل هو : القناعة بما أنت فيه . .
ولا تنس أن القناعة كنز لا يفنى .
أنت تملك سيارة أو منزل . . ألخ
وغيرك لا يملك ذلك .
استمتع بما عندك .
ولا داعي للتطلع لمن يملك أفضل منك فتكون حرمت نفسك من التمتع بما عندك وتحسرت على ما ليس عندك .
* * *
( ( * تمتع كل لحظة * ) )
التفكير الذي لا طائل منه القلق المعذب للنفس والبدن بالإمكان نسفهما تماماً بأمر بسيط ولا يكلف شيئاً ألا وهو التمتع بما عندك أو أمامك . .
فقط تأمل شيئاً ما بعقل متفتح ونفس تعشق الجمال وترتاح للحسن . .
تأمل شجرة ماثلة أمامك بغصونها المتفرعة وأوراقها الخضراء والثمار المدلاة منها أو انظر للسماء وهي مزدانة بالسحب أو موشاة بالنجوم أو حتى تأمل في تصاميم المباني القديمة أو الحديثة أو التي هي في طور البناء والإنشاء .
تمتع بأي شيء تملكه .. بساعة يدك . . بالقلم الذي تكتب به . . بالسيارة التي تمتلكها حتى وإن كانت ذات عمر قديم وهيكل هزيل وعيوب واضحة للعيان ، لأنها تقضي لك مشاويرك وتريحك من عناء البحث عن سيارة أجرة وتستر حالك في قضاء أعمالك .
أليس من الراحة لك أن تمتع بما تملك ؟ ! أليس من التعب النفسي المهلك للجسد أن تتحسر على ما عندك غيرك ؟ !
يتبع
كن هادئاً وسعيداً
إلى من أحس أن نفسه قلقه . . وشعر بالاكتئاب .
وظن أن الدنيا ترح ليس فيها فرح . . وحسب أن الناس سعداء . . وهو في غاية الشقاء . . إليه هذه الباقة . . ورود وأزهار . . مقطوفة من حدائق النصح . . ومنتقاة من بساتين الحكمة . . ومأخوذة من تجارب الآخرين .. علها تزيل عنه الهموم
المقدمة
كثيراً ما يشعر المرء منا بالتوتر إما لسبب جلي أو لعلة غير معروفة ولا واضحة لديه .
وهذا الملف يحتوي بين دفتيه على نصائح وحكم متنوعة الهدف ، منها فتح أبواب الهدوء وغلق أبواب التوتر لكي تنساب السعادة بين يدي القارئ ، فالتعاسة مصدرها التوتر والقلق والخوف وإذا انتقت أسباب التعاسة فالسعادة ستجد المكان المناسب في الصدر والفكر .
بإمكان القارئ أن يقرأ متسلسلاً فتكون الفوائد متتابعة أو أن يفتحه كيفما اتفق ليحصل على نصيحة مفيدة ، وذلك أن كل فقرة مختصة بمعلومة لا تزيد عن حدودها لكي لا يمل القارئ ، وبالإمكان جعله في ملف أو قراءته مباشرة ومن أحس بتوتر استخرجه وتصفّح بضعة أوراق منه علها تكون مفيدة في إزالة التوتر.
وأرجو من الله أن يجعل هذا العمل في ميزان حسناتي .
" اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والكسل والجبن والبخل وضلع الدين وغلبة الرجال "
( ( * الصاحب ساحب* ) )
أتدري ما الذي يعنيه هذا المثل ؟ !
إنه يعني بأن من تصاحبه يسحبك لتعمل مثله لذا حاول أن تصاحب الأشخاص الهادئي الطبع لأن ذلك سيشعرك بالهدوء
فكر فيمن هو هادئ الطبع من أصحابك .
اتصل به . . أو اذهب إليه . . أو أدعه لزيارتك ، فلربما سحبك من بحيرة التوتر وأبحر بك في بحر السعادة ، وتذكر أن الرسول ( صلى الله عليه وسلم ) شبه الجليس الصالح ببائع المسك والجليس السوء بنافخ الكير .
ولو نظرنا للحديث من ناحية السعادة وناحية الهم لوجدنا أن الحديث ينطبق على ذلك ، فالصاحب البشوش يعطي صاحبه باقة متنوعة من التفاؤل والمرح والسعادة ويجعل حياته مفعمة بالعبق والأمل .
أما الصاحب العبوس فهو كنافخ الكير يؤذي صاحبه بالمنظر العبوس ، وأخبرني ما الذي تتوقعه من شخص قسمات وجهه تنطق بالهم وصفحاته تدل على القلق إلا يسري مثل تلك الهموم لمن يصاحبه أو لم يقولوا قل لي من تصاحب ؟ أقل لك من أنت ؟ إذن من الآن ميز الأحسن والأفضل .
* * *
( ( * اهتم بالتبكير في كل شيء * ) )
إذا كان لديك موعد فحاول أن تصل إليه قبل الوقت المحدد ببضع دقائق وذلك لأسباب ثلاثة هي
الأول : تحسباً لأي أمر قد يؤخرك عن حضور الموعد
الثاني : أن تتجنب التوتر المصاحب للعجلة .
الثالث : ليكون لديك بضع دقائق تسترخي فيها قبل الموعد وتذكر أن الرسول صلى الله عليه وسلم يقول :
" اللهم بارك لأمتي في بكورها "
فكر قليلاً في عواقب التأخير المتمثلة في وصولك وأنت في حال الانزعاج والارتباك وقد تخطئ أو تنسى أشياء مهمة ، كذلك ربما يأخذ من ضربت معه موعداً انطباعاً عنك أنك مخلف لمواعيدك فيتخذ موقفاً سيئاً منك . .
بكر في أي شيء تنوي فعله . . وتذكر المثل الشعبي : من سبق أكل النبق . .
وتذكر أيضاً : أن الطيور طارت بأرزاقها فالطائر المتأخر قد لا يجد شيئاً .
* * *
( ( * لا داعي للقلق من المستقبل * ) )
أغلب التوتر يحصل نتيجة التفكير في المستقبل ، وهذا ببساطة مضيعة للسعادة الحاضرة من أجل أمر قد لا يحصل وإن حصل فإنه يكون قد حرم نفسه من سعادة بين يديه .
استمتع بما أنت فيه وتذكر أن المستقبل غيب ربما تصل إليه ولا تجد ما كنت تخاف منه بل تجد مسرة ، وإن حصلت على ما كنت تخاف منه فلا أقل من أن تكون حققت راحة لنفسك قبل أن تصل إلى الأمس . .
أو تدري ما مثل القلق من المستقبل ؟ ! !
إنه كمثل إنسان في قارب صغير بدلاً من أن يتمتع برحلة طيبة جلس على كرسي وأخذ يفكر في المستقبل هل سينجح في أموره أم لا ويمضي الوقت عليه فإذا هو ينتبه إلى خطر محدق به فالمركب في عرض البحر والوقت ليل فلا هو استفاد من الرحلة ولا اقترب من الشاطئ ، فخسر سعادة حاضرة بقلق لأمر في علم الغيب .
* * *
( ( * لا تقيد نفسك * ) )
استغرب كثيراً ممن يحشر نفسه في ملابس بحيث تبدو تقاطيع جسده أو جسدها بارزة للعيون ، ومن يفعل ذلك يكون عرض نفسه لأمرين :
الأول : دعوة الكل لمشاهدة تفاصيل الجسم .
الثاني : تقييد نفسه في حبس متحرك .
تذكر دائماً بأن : اللبس والحذاء الضيق حتماً سيسببان ضيقاً في الجسد يؤثر على النفس . . وعلى العكس فاللبس المريح والحذاء راحة للجسد ومن ثم للنفس .
من الآن فصاعداً . .
لا تقيد نفسك بلبس ضيق . .
بل البس ملابس مريحة لترتاح نفسياً وجسدياً . .
* * *
( ( * افرك فروة رأسك * ) )
لعلك لا حظت قريباً لك في حالة توتر فجأة ابتدأ في حك رأسه بأصابع يديه ثم بزغت ابتسامة على وجهه وهذا أمر بديهي وأدعوك لأن تفرك رأسك بين فينة وأخرى بأصابع يديك بأصابعك ستشعرك براحة . .
أتدري لماذا ؟
لأن ذلك بمثابة تدليك للأعصاب التي ترتاح فتجعل الهدوء ينساب إليك عبر بوابة الراحة .
كرر ذلك يومياً وستجد النتيجة الطيبة . .
وبإمكانك استخدام المشط أو فرشاة الشعر .
* * *
( ( * اقنع بما أنت فيه * ) )
الأماني والخيالات والأحلام شيء
والواقع شي آخر .
ولا شك بأن الرغبة في الوصول للأفضل أمر لا غبار عليه ، لكن ذلك يستتبع قلقاً وتوتراً .
فأفضل حل هو : القناعة بما أنت فيه . .
ولا تنس أن القناعة كنز لا يفنى .
أنت تملك سيارة أو منزل . . ألخ
وغيرك لا يملك ذلك .
استمتع بما عندك .
ولا داعي للتطلع لمن يملك أفضل منك فتكون حرمت نفسك من التمتع بما عندك وتحسرت على ما ليس عندك .
* * *
( ( * تمتع كل لحظة * ) )
التفكير الذي لا طائل منه القلق المعذب للنفس والبدن بالإمكان نسفهما تماماً بأمر بسيط ولا يكلف شيئاً ألا وهو التمتع بما عندك أو أمامك . .
فقط تأمل شيئاً ما بعقل متفتح ونفس تعشق الجمال وترتاح للحسن . .
تأمل شجرة ماثلة أمامك بغصونها المتفرعة وأوراقها الخضراء والثمار المدلاة منها أو انظر للسماء وهي مزدانة بالسحب أو موشاة بالنجوم أو حتى تأمل في تصاميم المباني القديمة أو الحديثة أو التي هي في طور البناء والإنشاء .
تمتع بأي شيء تملكه .. بساعة يدك . . بالقلم الذي تكتب به . . بالسيارة التي تمتلكها حتى وإن كانت ذات عمر قديم وهيكل هزيل وعيوب واضحة للعيان ، لأنها تقضي لك مشاويرك وتريحك من عناء البحث عن سيارة أجرة وتستر حالك في قضاء أعمالك .
أليس من الراحة لك أن تمتع بما تملك ؟ ! أليس من التعب النفسي المهلك للجسد أن تتحسر على ما عندك غيرك ؟ !
يتبع